X
    منوعاتCategories:

العصائر الدايت والخالية من السكر تساعد على زيادة الوزن، تعرف على الأسباب والتفاصيل

من منا لا يحلم يوميا وبإستمرار بالوصول إلى جسم رشيق ومثالي خالي من الدهون وخالي من الترهلات؟

من منا لا يريد أن يتخلص من شبح السمنة الذي يؤرق حياته ويصيبه بعدم الثقة بالنفس سواء كان يعاني من هذا المرض اللعين أو يخاف من أن يصاب به في يوم من الأيام ويغوص في دوامته؟

بما أن هذا الأمر أصبح يصيب السيدات والرجال أيضاً على حد سواء، لذا وجب علينا التنبيه على بعض الأخطاء التي ترتكبها أو يرتكبها من يحاول تقليل وزنه والتخلص من مرض السمنة ومن الترهلات، والتي قد تؤدي بمن يريد إتباع نظام غذائي معين بهدف التخلص من الدهون إلى الإصابة بمرض السمنة، لمعرفة التفاصيل تابعوا المقال…

التقليل من العصائر المحلاة:

من ضمن الأساليب الصحية التي تنادي بها المنظمات الطبية العالمية ضرورة تناول السوائل وخاصة المياة وتناول العصائر أيضاً بشكل يومي لتعويض الجسم بما يحتاجه من المياة والمرطبات الطبيعية حيث أن ثلثي جسمنا يتكون من الماء، وبما أنه لا يمكن الإعتماد على المياة فقط لتوفير الطاقة وتعويض الجسم عما يفقده من سوائل أثناء التعرق أو التبول كان يجب تناول العصائر الطبيعية أيضا وبشكل يومي، ولكن كيف يتم ذلك إذا كانت العصائر نفسها تحتوى على سكريات؟

ولحل هذه المشكلة تم ظهور العصائر الخالية من السكر أو المسماه “العصاىر البيور” كبديل طبيعي يحتاجه الجسم للمياة دون الحاجة لإضافة السكريات، وبعد تهافت الناس عليها ظنا منهم أنها تصلح خلال فترة إتباع نظام غذائي للتخلص من الدهون، ظهرت لنا الأبحاث العلمية والدراسات التي تنادي بعدم تصديق هذا الكلام.

السبب وراء عدم فائدة العصائر البيور للريجيم:

بما أن الهدف من إتباع نظام غذائي سليم هو تقليل وزن الجسم، فيجب معرفة الاضرار الناتجة من تناول العصائر المعلبة حتى البيور منها حيث أنها تساعد على زيادة وزن الجسم نظرا لما تحتويه من مواد حافظة تساعد على اختزان الدهون داخل جسم الانسان وبالتالي تعمل على زيادة وزن الجسم.

أما عن الحلول البديلة فتكون بتناول العصائر الطبيعية دون إضافة السكر أو العسل لها وبذلك نكون حققنا الهدف من تناولها.

منال مدكور: