دائما نلاحظ أن الرجال خلال فترة الصيام يصبحون أكثر عصبية وخاصة قبل تناول الطعام مباشرة ولكننا لا نعرف سبب شعورهم بهذه العصبية الشديدة الأمر الذي يعمل على توتر الأجواء بين الأسرة وحدوث المشاكل.
الدكتور محمد عادل الحديدى يفسر السبب وراء شعور الرجل بالعصبية الزائدة فى فترة الصيام بأن هناك جزء فى المخ عندما يشعر بالجوع يقوم بإرسال رسائل تنبيه إلى الجهاز العصبى السمبثاوى الذي يقوم بدوره بجعل الرجل يزداد عصبية شديدة و يتوتر نتيجة هذا الخلل فى الجهاز العصبى كما أكد الدكتور محمد عادل وهو أستاذ طب نفسى فى جامعة المنصورة أن الشعور بالعصبية والتوتر الشديد يكون ناتج عن الشعور بالجوع .
لكى تتمكني عزيزتي من تجنب عصبية زوجك ومساعدته فى التخفيف منها عليكى أن تجعلى أجواء منزلك هادئة بعيدة عن أى توتر أو عصبية وايضا اذا لاحظتي عصبية زوجك عليكى لا تناقشه أو تتجادل معه خاصة أن جسم الرجل عندما يشعر بالعصبية بسبب الجوع يقوم بفرز هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر و يجعله أكثر عصبية .
التدخين له عامل كبير ايضا فى عصبية الرجل خاصة إذا كان الرجل مدمنا للتدخين بشراهة و لتجنب العصبية فى الصيام عليك الابتعاد عن السهر حتى يأخذ جسمك الراحة الكافية له من النوم وفى السحور لابد أن تشرب كوب من القهوة إذا كنت مدخنا ولا تحاول الخروج فى ساعات النهار عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة.
وايضا يجب تناول السكريات أثناء السحور حتى يتم تعويض الجسم بما يفقده أثناء الصيام أما إذا كنت تعمل خلال فترة الصيام فمن الضروري أن تحدد لنفسك وقت لراحة جسدك و تنفس الهواء الطلق كذلك من الضرورى شرب المياه الكثيرة من بعد فترة الصيام حتى يتم تعويض الجسم بالماء .
