أخبار مصر

احمي عينيك من الجفاف في رمضان

العين من أهم أعضاء الجسم التي سماها الله عز وجل ” الحبيبتين” لما لهم من أثر كبير على الإنسان فهى اول وأهم مراكز الإحساس لذا سميت بنور الإنسان، فهي التي تنير له طريقه وتجعله يرى العالم من حوله ويميز بين الأشياء والأشخاص والألوان.

وبما أن شهر رمضان المبارك هو أكثر فترة تتعرض فيه العين للجفاف والحكة والاحمرار وتزداد الأمور سوءا بسبب جفاف الجسم نظرا لقلة الماء الداخل إليه، وخاصة إذا جاء شهر رمضان في فصل الصيف حيث درجة الحرارة المرتفعة والحر الشديد، إذا وجب اتباع بعض النصائح والتي تقينا من الإصابة بجفاف العين وخاصة في شهر رمضان.

ويقدم لنا أستاذ طب العيون الدكتور عصام الطوخى مجموعة من النصائح الهامة التي يجب الأخذ بها إذا أردنا الحفاظ على رطوبة العينين منعا للإصابة بأعراض قلة الماء بها في شهر رمضان، ومن هذه النصائح والتي يجب الاهتمام بتنفيذها:

١- شرب الماء بكمية وفيرة تصل إلى ٣ لتر يوميا في الفترة من الفطار الى وقت السحور حتى نعوض العطش الشديد الذي نتعرض له في نهار رمضان.

٢-المحافظة على وضع قطرة مرطبة للعين بصفة دورية للمحافظة على رطوبة العينين وخاصة بعد التعرض للشمس أو للأتربة.

٣-أكل الخضروات بكمية كبيرة فيجب أن يأكل كل فرد من أفراد الأسرة طبق مليء بالسلطة الخضراء لأنها تحتوي على كمية عالية من الماء والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

٤-غسل العينين جيدا بالماء أثناء النهار لتخليصها من الشوائب والأتربة التي تعلق بها .

٥- عدم التعرض للشمس قدر الإمكان في نهار رمضان، وإذا اضطررنا للتعرض للشمس فيجب ارتداء نظارة شمسية تقينا من الحرارة.

٦- محاولة عدم العمل لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر أثناء النهار في رمضان.
حفظ الله حبيبتينا وجميع أجهزة جسمنا من كل شر.

زر الذهاب إلى الأعلى