اليوم نقدم لكم موضوع شامل عن الزنجبيل، فوائده للصحة، والبشرة، والشعر، والجمال، والتخسيس، الجسم، والوقاية من الأمراض، وأيضاً، سنذكر لكم قيمته الغذائية ومكوناته جميعها بالتفصيل، وفي آخر هذا الموضوع سنذكر لكم أضراره القليلة للقلب والمعدة.
سنبدأ أولاً بقيمته الغذائية و مكوناته:
يحتوى الزنجبيل على معادن و عناصر غذائية كثيرة و مهمة جداً لجسم الانسان، فلكل كمية 100 جرام منه، يكون به 79 سعر حرارى فقط. يحتوي على كالسيوم ونسبة كبيرة من البوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، وفيتامين دى، وبه أيضاً مغنيسيوم، وحديد، ونسبة بسيطة من السكريات، ولا يحتوي على كولسترول.
فوائد الزنجبيل:
كما ذكرنا بالأعلى أن فوائد الزنجبيل لا تعد ولا تحصى بل ومتنوعة أيضاً و سنفتتح فوائده أولاً وفوائده للصحة ثم للبشرة و الشعر.
فوائد الزنجبيل الصحية للجسم:
- يقوم بطرد الغازات من المعدة.
- يعالج الإسهال.
- يقوم بتعزيز صحة القلب.
- مفيد جداً في التخسيس.
- يقوم بعلاج التهاب المفاصل.
- يعمل كمسكن فعال للألم.
- يتخلص من آثار التدخين السلبية.
- يعمل كمنشط جنسي قوى.
- يحمى و يقلل خطر الإصابة بالفشل الكلوى.
- يقوم بالتخلص من البلغم.
- يساعد في علاج الصداع النصفي.
- يعالج غثيان الصباح لدى المرأة الحامل لأنه يعمل تماماً مثل فيتامين B6.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون أو سرطان المستقيم حسب دراسات صينية.
تعددت أيضاً فوائد الزنجبيل الجمالية لصحة البشرة وسنذكر بعض هذه الفوائد المهمة في السطور القادمة، و من الممكن الحصول على هذه الفوائد عن طريق تناول الزنجبيل أو موضعه أو إدخاله في الماسكات الخاصة للوجه.
فوائد الزنجبيل للبشرة:
- يقوم الزنجبيل لمحاربة آثار الشيخوخة.
- يقوم بتحسين مظهر الجلد.
- يخفى عيوب البشرة.
- ينعم البشرة ويتركها ناعمة كالأطفال.
- يقوم بتنظيف البشرة.
فوائد الزنجبيل للشعر:
- يحفز نمو الشعر ويساعد في تطويل الشعر.
- يعالج تقصف الشعر.
- يقوم بعلاج قشرة الشعر ويجعل فروة الرأس خالية تماماً من القشرة.
أضرار الزنجبيل:
- يقوم بتقليل و خفض ضغط الدم و عدم انتظام دقات القلب.
- يقوم بزيادة إفراز حمض المعدة.
- إذا تم تناوله بكثرة فإنه يصيب الإنسان بعسر الهضم.
