في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد “كوفيد 19” بمختلف أنحاء العالم، وتزايد عدد الحالات المصابة بالفيروس بشكل يومي ، يحتاج جسم الإنسان للمزيد من الأطعمة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة كي يستطيع الإنسان التصدي لأي فيروس أو أي عدوى، لكن هناك بعض العادات الغذائية التي تعد خاطئة، التي قد تسبب ضعف الجهاز المناعي، وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد “كوفيد 19”.
وقد أوصى الموقع الإلكتروني “webmd” بعدم تناول بعض الأطعمة والمشروبات غير المستحبة، التي قد تؤدي لضعف الجهاز المناعي، وهي كالتالي:
- الملح، يعد الإفراط في تناول كميات الملح بشكل يومي يعمل على زيادة نسبة الصوديوم في جسم الإنسان، مما يسبب في رفع الضغط، وكذلك يعمل على ضعف قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات.
- السكر، يؤدي الإفراط في تناوله المشروبات الساخنة أو العصائر المعلبة التي تؤدي لضعف جهاز المناعة، فإن تناول ملعقة سكر واحدة يومياً تؤدي لإضعاف الجهاز المناعي بنسبة مئوية تصل إلى 50% لمدة 6 ساعات، وبالتالي يجعل هذا الأمر جسم الإنسان أكثر عرضه للإصابة بفيروس كورونا المستجد.
- المشروبات الغازية، تحتوي تلك النوعية من المشروبات على نسبة عالية للغاية من السكريات و المواد المصنعة، مما يؤدي لتدمير الجهاز المناعي للجسم بشكل سريع، كما يؤدي لتغير مستوى السكر في الدم مما يجعل جسم الإنسان أكثر عرضة للإصابة بأي فيروس أو أي عدوى.
- تناول المسليات خلال الوقت الراهن يعد من الأمور الغير صحية مثل تناول الشيبسي، حيث يحتوي الشيبسي على مواد حافظة بالإضافة لاحتوائه على ألوان صناعية تؤدي لضعف الجهاز المناعي للإنسان، ويجب منعها عن الأطفال.
- الأطعمة المعالجة، مثل تناول الخبز الأبيض، أو تناول المعجنات والبيتزا والحلويات والآيس كريم.
إقرأ اختبار منزلي لمعرفة الإصابة كورونا من خلال قياس حاستي التذوق والشم
