صرحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن موجة شديدة الحرارة تتمثل في ارتفاع بشكل تدريجي بدرجات الحرارة على جميع أنحاء البلاد حيث يسود طقس حاراً ورطباً على محافظة القاهرة ومدن ومحافظات الوجه البحري، على أن يكون الطقس معتدلاً على المناطق الشمالية من البلاد، وشديد الحرارة على المناطق الجنوبية من البلاد اعتباراً من اليوم السبت ولمدة تصل إلى 4 أيام متتالية.
بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت
- محافظة القاهرة العظمى 38 درجة مئوية.
- المدن والمناطق المطلة على السواحل الشمالية 30 درجة مئوية.
- مناطق شمال وجنوب الصعيد تتراوح درجات الحرارة مابين 40 وحتى 43 درجة مئوية خلال ساعات النهار.
نصائح هامة من الأرصاد الجوية لتفادي الموجة الحارة
ووجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية العديد من النصائح للمواطنين عبر الصفحة الرسمية الخاصة بها عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، خلال الارتفاع في درجات الحرارة خلال ساعات النهار، وكانت تلك النصائح كالتالي:
- الانتقال إلى أبرد غرفة بالمنزل، خصوصاً خلال ساعات الليل.
- تجنَّب أي نشاط بدني مُجهِد قدر المستطاع، وإن كان لابد من ممارسة أي نشاط مُجهِد، لابد من القيام به خلال الاوقات التي تعد الأبرد على مدار اليوم، والتي تكون عادةً ما بين الـ 4 والـ 7 صباحاً.
- لابد من التواجد في مناطق الظل.
- عدم ترك الأطفال أو الحيوانات بالمركبات في موقف السيارات لساعات طويلة.
- الاغتسال برذاذ بارد أو الاستحمام في حوض مياه باردة، والتي لها بدائل يمكن استعمال مثل كمادات ومغلفات باردة، أو استخدام المناشف أو قطع إسفنج المبللة أو استخدام حمامات القدمين.
- لابد من ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة مصنوعة من الأقمشة الطبيعة القطنية خلال فترات الخروج.
- وضع قبعة عريضة الحافة أو غطاء للرأس مع ضرورة استخدام النظارات الشمسية.
- استخدِم الأغطية و الملاءات الخفيفة للأَسِرّة، بلا وسائد، تجنّباً لتراكم الحَرّ.
- ضرورة شرب السوائل بانتظام، مع تجنّب الإفراط تناول المواد التي تحتوي على السكريات أو الكافيين الزائد.
- تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة خلال اليوم، مع تجنّب الأطعمة المحتوية على بروتينات عالية.
- عَلِّق واقيات شمسية أو غلق الستائر أو الأغطية أو المظلات على النوافذ التي تنعكس عليها أشعة الشمس خلال ساعات الصباح أو فترات ما بعد الظهر.
- لابد من تعليق المناشف المبلّلة من أجل تبريد الهواء داخل الغرف.
- في حالة وجود مكيَّف هواء في المنزل، لابد من غلق النوافذ والأبواب من أجل توفير الكهرباء غير اللازمة للحفاظ على تبريد الغرفة، بما يضمن استمرار إتاحة التيار الكهربائي، ويقلل من إمكانية انقطاع التيار.
- لابد من المحافظة على برودة مكان المعيشة، مع فحص درجة حرارة غرفة المعيشة ما بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحاً، والواحدة بعد الظهر وليلاً بعد الـ 10 مساءاً، وفي الأحوال المثلى، يجب إبقاء درجة حرارة الغرفة عند أقل من 32 درجة مئوية خلال ساعات النهار، وتسجل درجة الحرارة 24 درجة مئوية خلال ساعات الليل، وتلك الأمور تعد من الأمور الهامة خصوصاً للأطفال الرضع، أو الأشخاص فوق سن الـ 60 عاماً أو الأشخاص الذين يعانون ظروفاً صحية مزمنة.
- لابد من استخدام هواء الليل من أجل تبريد المنزل من خلال فتح كافة النوافذ وآليات الغلق أثناء الليل وخلال ساعات الصباح الباكر، عندما تكون درجة الحرارة الخارجية أقل.
