يعد الجنس المنتظم أحد الطرق الرئيسية للبقاء بصحة جيدة. يعتقد العلماء أنه ينبغي وضعها على قدم المساواة مع لياقة بدنية و اليوغا.
كثير من الناس يقللون من مدى تأثيره على نوعية الحياة:
عندما يكون الشخص راضيا عن حياته الجنسية، القلب يعمل بشكل أفضل ويتم تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ.
يتم الآن أخذ الاستمناء على محمل الجد جزء من الرعاية الذاتية؛
النشوة الجنسية تساعد على التخلص من الصداع يقوي جهاز المناعة و يحسن النوم.
ومع ذلك، فقد لوحظ الآن انخفاض في النشاط الجنسي – أصبح هذا العام سجل منخفض بحسب المؤشرات الأخيرة 34 سنة.
