تقول كاثي لي جيفورد، البالغة من العمر 72 عامًا، إنها عادت أخيرًا إلى القيام بشيء كانت تفتقده: وهو الركض مع أحفادها الخمسة الصغار.
وفي مقابلة مع مجلة بيبول نشرت يوم الثلاثاء، تحدثت جيفورد عن كيف منعها الألم المزمن من مواكبة أحفادها، الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات.
قال جيفورد: “لم أستطع حملهم، لم أستطع أن أحبهم، لم أستطع الركض واللعب معهم”. “كل ما يمكنني فعله هو الجلوس هناك والغناء وكتابة الأغاني السخيفة معهم.”
وقالت مضيفة برنامج “توداي” السابقة إن سنوات من العمل الشاق جسديًا طوال حياتها المهنية قد لحقت بها.
إن العيش مع الألم المزمن جعل جيفورد مترددة في مغادرة المنزل، وهو أمر قالت إنه يذكرها بزوجها الراحل، فرانك جيفورد، في السنوات التي سبقت وفاته في عام 2015.
وقالت وهي تتذكر كلماته: “قال لي فرانك قبل وفاته: عندما أذهب إلى مكان ما، أعرف ما يتوقعه الناس مني. أريد أن أكون فرانك جيفورد عندما أخرج”.
وأضافت: “أريد أن أكون كاثي لي، الشخص الذي يتوقعونه. لا أريد أن أخيب آمال الناس. ولكن عندما تتألم، يكون الأمر منهكًا للغاية، وكل شيء يصبح كئيبًا. لقد عانيت من الألم العاطفي عدة مرات في حياتي، ولكن لم أشعر أبدًا بهذا الألم الجسدي المزمن حيث تريد حرفيًا العودة إلى بيتك ليسوع”.
خلال العام الماضي، خضع جيفورد أيضًا للعديد من العمليات الجراحية وتعافى من إصابات متعددة، بما في ذلك استبدال مفصل الورك بالكامل، وكسر في الذراع، وجراحة إعتام عدسة العين.
ومع ذلك، قالت جيفورد إنها استمرت في إيجاد أسباب للضحك.
قالت: “أشعر وكأنني السيد بوتاتو هيد! يسقط شيء ثم يسقط شيء آخر”. “لكن عليك أن تتمتع بروح الدعابة في كل شيء. والحمد لله أنني لم أفقد ذلك أبدًا، حتى في أحلك لحظاتي.”
وقالت جيفورد إنها تركز هذه الأيام على استعادة قدرتها على الحركة من خلال العلاج الطبيعي والعلاج بالخلايا الجذعية. وأضافت أن تعافيها سمح لها بمواصلة نشاطها مع أحفادها مرة أخرى.
قال جيفورد: “إنهم جميعًا رائعون”. “آمل، إن شاء الله، أن أمضي سنوات عديدة معهم”.
ويؤثر الألم المزمن على حوالي 52 مليون بالغ في الولايات المتحدة، أو ما يقرب من واحد من كل خمسة أشخاص، وفقًا لتقديرات عام 2021 الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض.
تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تزيد من تحمل الألم.
وفقًا لـ Harvard Health، يمكن للتمارين الهوائية اللطيفة، مثل المشي السريع والسباحة وركوب الدراجات، أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية وتخفف الألم في الأطراف الناجم عن ضعف الدورة الدموية.
كما شارك العديد من المشاهير أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ساعدتهم على البقاء أقوياء ومتحركين مع تقدمهم في السن.
وقالت هيلين ميرين، 80 عاماً، إنها لا تزال تعتمد على تمرين مدته 12 دقيقة ابتكرته القوات الجوية الملكية الكندية في الخمسينيات للحفاظ على لياقتها، بينما قال ديك فان دايك، 100 عاماً، إن سره في العيش حياة طويلة هو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع.
