هناك شكل صغير من أشكال مناقشة الاستثمار لا يمتلكه معظم الرجال مطلقًا. الأسهم والممتلكات والدخل الجانبي/صناديق التقاعد. هذه هي المناقشة التي تجري باستمرار. ولكن عن الاستثمار في جسمك ونفسك؟ تم استبعاد هذا الأمر، ولا يُنظر إليه على أنه استثمار مفيد أو عمل تجاري له أي تأثير مركب، بل هو بالأحرى مشروع فاخر أو غرور. هؤلاء الرجال الذين اكتشفوا ذلك في وقت مبكر من حياتهم ينظرون إلى الوراء ويتمنون لو أنهم اكتشفوا ذلك في وقت سابق.
يمكن أن يكون لهذه الاستثمارات نفسها تأثير على الثقة والحضور وجودة العلاقات التي يشكلها الأشخاص، وهي مهمة ليس فقط لتنميتهم الشخصية، ولكن أيضًا لحياة المواعدة الصحية. العافية لا تساوي “يوم منتجع صحي. إنه ليس نظامًا مكملاً أو بدعة لياقة بدنية. إنها ممارسة مستمرة ومتعمدة للحفاظ على الجهاز عند مستوى حتى تتمكن من الظهور في كل الأشياء الأخرى في حياتك. كما يمكن للمرء أن يقول، في ضوء ذلك، إنها واحدة من أذكى الأشياء التي يمكن للرجل القيام بها.
قضية المضي قدمًا في صحتك بدلاً من مطاردتها
يعمل معظم الرجال وفقًا لمبدأ بسيط عندما يتعلق الأمر بالصحة: تجاهلها حتى تصبح مشكلة، ثم قم بإصلاح المشكلة. هذا النهج يعمل بشكل جيد حتى لا يحدث ذلك. لا يعطي الجسم دائمًا تحذيرات عالية. تنخفض مستويات الطاقة تدريجياً. تتغير الهرمونات على مر السنين، وليس بين عشية وضحاها. تنخفض جودة النوم ببطء شديد لدرجة أنك بالكاد تلحظ حدوث ذلك. وهذا هو بالضبط سبب وجود عيادات مثل Mantality Health Milwaukee ولماذا تمتلئ بالرجال في الثلاثينيات والأربعينيات من أعمارهم الذين يطرحون أخيرًا أسئلة كان ينبغي عليهم طرحها قبل سنوات.
إن الإدارة الصحية الاستباقية، ومعرفة مستويات الهرمونات لديك، وفهم وظائف الدم لديك، والعمل مع متخصصين متخصصين بالفعل في علم وظائف الأعضاء لدى الرجال، ليس مبالغة في رد الفعل. إنه نفس منطق صيانة سيارتك قبل أن تتعطل على الطريق السريع. يميل الرجال الذين يتعاملون مع العافية كبنية تحتية وقائية بدلاً من الإصلاح في حالات الطوارئ إلى قضاء وقت أقل في الأزمات ووقت أطول في الأداء الجيد في جميع المجالات.
ما الذي تشتريه لك الصحة الجيدة بالفعل؟
الطاقة هي العملة الأكثر استخفافًا في حياة الإنسان. ليس المال. ليس الوقت. طاقة. يمكن أن يكون لديك الكثير من المال والوقت دون أن تتمكن من القيام بأي شيء ذي معنى إذا كنت تعمل لمدة أربع ساعات من النوم السيئ، وارتفاع الكورتيزول بعد ظهر كل يوم، وجسم لم يتم تغذيته بشكل صحيح منذ سنوات.
عندما تكون بصحة جيدة جسديًا، تتوسع قدرتك على كل شيء آخر. اتخاذ القرار يشحذ. يزداد الصبر. ترتفع عتبة الإحباط، وهو أمر مهم للغاية في العلاقات وتحت الضغط المهني. إذا كنت جادًا في أن تصبح رجلاً أفضل في كل أبعاد الحياة، فإن الصحة البدنية ليست عنصرًا جانبيًا في تلك القائمة. هذا هو الأساس. كل شيء آخر يصبح أصعب عندما يتم تصدع الأساس.
إزالة الاحتكاك من الحصول على المساعدة
يعد الحصول على الرعاية الصحية تجربة مرهقة، وهو سبب رئيسي يجعلها مشكلة مستعصية في صحة الرجال. حدد موعدًا قبل أسابيع من الموعد المحدد، وانتظر في غرفة الانتظار لمدة ساعة، وتحدث إلى الطبيب العام الذي يخطط لرؤية المريض التالي. هذا الاحتكاك حقيقي، والكثير من الرجال لا يتابعون الأشياء التي يعرفون بالفعل أنه ينبغي عليهم القيام بها.
هذا يتغير. لقد جعلت الوصفات الطبية للرجال عبر الإنترنت من السهل على الرجال الحصول على الدعم السريري لقضايا تتراوح من هرمون التستوستيرون إلى النوم إلى الصحة الجنسية، دون الحاجة إلى الخدمات اللوجستية. الاستشارة عن بعد والتحول السريع والإشراف الطبي المناسب. لقد حدث تقليص كبير في الفجوة بين “المشكلة المعترف بها” و”المشكلة التي تمت معالجتها”. وقد انتهى هذا العذر إلى حد كبير الآن بالنسبة لهؤلاء الذكور الذين كانوا ينتظرون الفرصة لإنجاز المهمة منذ أن بدا الأمر عملاً شاقًا للغاية.
الجانب العقلي الذي يعاني منه معظم الرجال
وكما هو متوقع، تركز هذه المحادثات على الصحة البدنية. إنها الأكثر وضوحا. ومع ذلك، فإن الجانب العقلي والعاطفي للعافية له نفس القدر من الأهمية، ومعظم الرجال لا يستثمرون في هذا الجانب. سوف يتراكم التوتر الذي لا يُسمح له بالظهور. يتأثر هرمون التستوستيرون والنوم وصحة الأمعاء ووظيفة القلب بالقلق المزمن.
يتخلل الإحباط غير المنضبط العلاقات وأحكام العمل، مما يجعل من الصعب تتبع مصدره. ثم هناك الجانب الهرموني. المزيد من الرجال يواجهون ذلك حقًا. إن معرفة التفاعل بين المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون والمزاج والتحفيز والوضوح العقلي هو شيء تتناوله المقالة حول العلاج ببدائل التستوستيرون وما يفعله بالفعل بشكل جيد. النسخة القصيرة: الهرمونات ليست مجرد محادثة في صالة الألعاب الرياضية. أنها تؤثر على كل شيء.
العودة حقيقية
إن عائد الاستثمار على الصحة ليس مجردا. إن الرجل الذي ينام جيدًا، ويحرك جسده بانتظام، ولديه خطة ما للتعامل مع التوتر، ويدرك ما يحدث بالفعل في جسده، ليس مجرد شخص أكثر صحة، بالمعنى العام. إنه أكثر حرصاً على مكان عمله أن تكون أكثر منزلية في المنزل. أقل تفاعلاً. أرخص وأرخص على المدى الطويل، ماليًا وعلائقيًا، من خلال التعطل طوال الوقت.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تغيير نمط حياتك حتى تعتبر نباتيًا “حقيقيًا”. إنها تتخذ نفس الموقف الذي تتخذه جميع قرارات الاستثمار الجيدة الأخرى، قبل أن تحتاج إلى ذلك، وليس بعده. إن الثقة والطاقة والتوازن العاطفي الذي سينتج عن هذه الاختيارات يساعد أيضًا على تطوير علاقات حقيقية، مما يثبت أن الاستثمار الذاتي هو استثمار ذكي يفيد مستقبلك وحياتك التي يرجع تاريخها.
