توفي بوب هوب، المعروف بمسرحياته الهزلية والتمثيل والكوميديا، واستضافته في حفل توزيع جوائز الأوسكار رقماً قياسياً 19 مرة، في يوليو 2003، بعد شهرين من عيد ميلاده المائة.
في الثمانينيات، عندما كان يبلغ من العمر 78 عامًا، قال إنه كان يتأكد من المشي لمسافة ميلين يوميًا، بغض النظر عن مكان وجوده، وفقًا لمجلة صحة الرجل.
وقد تعلم هذا الدرس من جده. وقال هوب: “عندما كان عمره 96 عاما، كان يسير مسافة ميلين إلى الحانة المحلية كل يوم للحصول على مشروب. وتوفي في غضون شهر من عيد ميلاده المائة، وظل حادا عقليا حتى النهاية”.
هناك العلم لدعم طريقتهم. قامت دراسة نشرت عام 2024 في المجلة البريطانية لعلوم الرياضة بتحليل بيانات الصحة والوفيات من التعداد السكاني الأمريكي لعام 2019، والمسح الوطني لفحص الصحة والتغذية 2003-2006، والمركز الوطني للإحصاءات الصحية. وباستخدام نموذج رياضي، توقع الباحثون أن الأشخاص الذين يمشون لمدة 160 دقيقة تقريبًا يوميًا يعيشون في المتوسط خمس سنوات أطول من أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة.
وتوقعوا أنه إذا مشى الأمريكيون الأقل نشاطا لمدة 111 دقيقة إضافية يوميا، فيمكنهم العيش لمدة تصل إلى 11 عاما أطول.
