بمجرد أن أصبحت خطتي طويلة بما فيه الكفاية، أدركت أنني كنت مدمنًا على Wordle بلا حول ولا قوة. لمدة 222 يومًا متتاليًا، فتحت تطبيق New York Times Games وأكملت اللغز اليومي بإخلاص وسط دوران يشبه آلة القمار للمربعات الصفراء والخضراء.
جارٍ تحميل السرد الصوتي…
في البداية، كان الأمر بمثابة تحدي ممتع حقًا، وطقوس صغيرة ممتعة كجزء من مهرجان التمرير المسائي. ولكن في مكان ما على طول الطريق، توقفت اللعبة عن كونها مجرد لعبة، وأصبح الحفاظ على استمرارية الخط هو بيت القصيد.
غالبًا ما بذلت قصارى جهدي لحماية خط Wordle الخاص بي
بدأت بتنظيم سلوكي حول حمايته. لقد قمت بضبط منبه يومي على جهاز iPhone الخاص بي حتى لا أترك اليوم يمر دون قصد وأنسى اللعب، بغض النظر عن مدى انشغالي. لقد لعبت أثناء المرض (سهل إلى حد معقول). لقد لعبت وأنا منهك (أصعب). ولعبت أثناء السفر دوليًا بمسارات صارمة في مواقف المنطقة الزمنية المقلوبة (الأصعب).
ذات مرة، أثناء عودتي من رحلة على جزيرة نائية مع عائلتي، قمت بمسح كل ما أمضيته في إجازتي من خلال النضال من أجل العثور على شبكة WiFi في مطار منخفض التقنية حتى لا أكسر خطي (وبعد ذلك، عندما لم أستطع، دفعت 30 دولارًا مقابل شبكة WiFi في رحلة الطيران الليلية الطويلة إلى المنزل لغرض واضح).
ثم في أحد الأيام، ليس نتيجة لبعض الأحداث الدرامية في الحياة أو انقطاع الاتصال، ولكن لمجرد نفاد التخمينات، خسرت. وهكذا، اختفت 222 يومًا من التعزيز الإيجابي المستمر.
لقد فوجئت بمدى انزعاجي عندما انتهت خطتي
عندما رأيت خطي الحالي الجديد عند “0”، شعرت بالانزعاج بشكل غير متناسب. شعرت وكأنني فقدت شيئًا ذا معنى بالنسبة لي – ربما علامة على ذكائي وتفانيي. كما يفعل أحدهم، أرسلت رسالة نصية إلى الدردشة الجماعية: “لا أستطيع حتى الحصول على هذا؟!”
فأجابت أختي على الفور: “الخطوط مؤامرة لإبقائنا مستعبدين”.
كتب صديقي القديم: “لقد حطمته. لقد أنجزت المهمة. وداعًا! إلى الجبل التالي!”
وبهذا التشجيع، تغير تفكيري بالكامل. بدلًا من التركيز على كيفية تدمير الأمر، استوعبت شعورًا بـ – ما هو هذا الشعور الجديد؟ – حرية. لأول مرة منذ أكثر من سبعة أشهر، لم يعد لدي هذا الالتزام الرقمي بالإضافة إلى جميع مهامي اليومية المعتادة مثل الأبوة والأمومة والعمل وكل شيء آخر. تحدث عن إعادة صياغة السرد.
بدأت أفكر في “ثقافة الخط”
بعد عيد الغطاس، طرأت على ذهني فكرة ثقافة الخط. أصبحت السلاسل في كل مكان الآن: Wordle، وDuolingo، وPeloton، وتطبيقات التأمل، وأجهزة تتبع اللياقة البدنية، وما إلى ذلك. يتم تنظيم الحياة الحديثة بشكل متزايد حول الحفاظ على الاستمرارية المرئية، غالبًا من خلال العدادات والأيقونات والشارات ذات الألوان الزاهية ودفعات من القصاصات الرقمية وغيرها من الإشعارات الاحتفالية المصممة لتجعلنا نشعر بالإنجاز لمجرد الظهور بشكل متكرر.
ولكي نكون منصفين، فإن الخطوط بالتأكيد يمكن أن تكون مفيدة للتحفيز. يستفيد الكثير من الأشخاص حقًا من الهيكلة والمساءلة التي يقدمونها. السبب وراء استخدام العديد من التطبيقات لها هو أنها تعمل بالفعل.
ولكنها أيضًا تخلق ديناميكية حيث يكون تخطي النشاط الترفيهي أمرًا محفوفًا بالمشاكل النفسية.
قال لي ميل بلورد، LMSW، فني الطب النفسي ومدير حالة البرنامج في مركز إيجل كريك رانش للتعافي: “في كل مرة يظهر لك Duolingo رمز لهب ينمو أعلى أو يخبرك Wordle أن خطك لا يزال حيًا، يطلق عقلك جرعة صغيرة من الدوبامين”.
لا شيء من ذلك عرضي. وقالت: “هذه التطبيقات مصممة لإنتاج نظام مكافأة كيميائي عصبي يجعلك تستمر في العودة”.
لقد أوضحت أن فقدان سلسلة من الأشياء يمكن أن يكون مؤلمًا بشكل مدهش بسبب شيء يسمى “النفور من الخسارة” – وهو المبدأ النفسي الذي يقول إن خسارة شيء ما تميل إلى الشعور بقوة عاطفية أكبر من اكتساب شيء ذي قيمة مساوية.
إن فقدان يوم واحد من Wordle لم يغير شيئًا موضوعيًا في حياتي. لم أخسر المال أو المكانة أو العلاقات أو السمعة أو الفرص. ومع ذلك، من الناحية العاطفية، بدا الأمر مهمًا بشكل غريب. ولكن بمجرد اختفاء هذا الخط، أدركت مدى الضغط الذي كنت أعلقه على شيء كان من المفترض أن يكون ممتعًا – وكنت سعيدًا جدًا بالتخلص منه.
لقد فقدت حب اللعبة، والآن استعادتها
كما ذكر بلورد أيضًا “تأثير التبرير المفرط”، حيث تحل المكافآت الخارجية محل الدوافع الداخلية. بمعنى آخر، تبدأ في تعلم لغة ما لأنك ترغب حقًا في تعلمها، ولكن في النهاية، فإنك تفتح التطبيق بشكل أساسي لحماية عداد الخط.
لأكون صادقًا، بحلول اليوم المائة تقريبًا، لم ألعب لعبة Wordle حقًا لأنني أحببت Wordle بعد الآن – وبالتأكيد لم أشعر بأن الأمر كان بمثابة استراحة ذهنية. كنت ألعب لأنني لم أرغب في الخسارة.
الآن بعد أن انتهى الخط، ما زلت ألعب من حين لآخر. لكنني بالتأكيد حذفت هذا المنبه اليومي. الآن ألعب لأنني أرغب في ذلك، وليس بسبب تطبيق يحتجزني كرهينة. وهذا يبدو أكثر صحة.
