تقول كانديس باركر، 39 عاماً، إنها تعتمد على عادة واحدة للاستمرار في الأيام العصيبة.
جارٍ تحميل السرد الصوتي…
وقال باركر لبيردي في مقابلة نشرت يوم السبت: “أحب الصباح البطيء، لكن إذا كنت بحاجة إلى هزة لأنه من الواضح أن الأطفال لديهم مدرسة وعمل وكل هذه الأشياء، فعادةً ما أستيقظ وأمارس الرياضة”.
لاعبة WNBA السابقة هي أم لثلاثة أطفال. تشارك ابنتها ليلى مع زوجها السابق شيلدن ويليامز، وأبناءها إير وهارت مع زوجتها آنا بيتراكوفا.
في تلك الصباحات المزدحمة، غالبًا ما يلجأ باركر إلى مزيج من تمارين القلب وتمارين القوة للبدء.
وقالت: “أنا شخص كبير في رياضة بيلوتون، لذا أحب أن أفعل ذلك وأرفع الأثقال. كما أنني أستخدم الساونا قليلاً”.
ومن هناك، تستعد لليوم وتقول إنه حتى أصغر خيارات الجمال يمكن أن تعكس ما تشعر به.
وقالت: “إنه أمر مضحك للغاية لأن أصدقائي يمكنهم معرفة ما إذا كنت أقضي يومًا رائعًا أم لا من خلال ما إذا كان شعر طفلي قد تم الانتهاء منه”.
تقول باركر إن أسلوبها في العافية قد تطور على مر السنين. إذا نظرنا إلى الوراء، تقول إنها كانت ستمنح نفسها الصغيرة المزيد من النعمة.
قال باركر: “كما يفعل معظم الرياضيين، واصلت تحريك قوائم المرمى. في بعض الأحيان، لا بأس أن تتوقف وتشم الورود وتدرك أن هذا هو ما عملت طوال حياتك من أجله. هذا الجيل يفعل ذلك بشكل أفضل – مع إعطاء الأولوية للرفاهية العقلية والرعاية الذاتية. إنه أمر ملهم”.
ليست هذه هي المرة الأولى التي تتحدث فيها باركر عن كيفية الحفاظ على لياقتها.
قبل تقاعدها في عام 2024، أخبرت باركر Boardroom في عام 2023 أنها أعطت الأولوية لممارسة التمارين الرياضية حتى أثناء فترة الإجازة، مع التركيز على “العناية بجسدي حقًا والتأكد من أنني أتمكن من الحصول على الدعم”.
في عام 2023، قالت باركر أيضًا لـEssence أن البيلاتس تحدتها أكثر مما توقعت.
وقالت: “ربما يكون البيلاتس هو أصعب شيء قمت به في حياتي”. “لقد دخلت إلى هناك وكأنني أقول: أنا قوي! أنا أرفع الأثقال.” هذه الجدة [instructor] لقد قتلني، لذلك لدي احترام كبير للبيلاتس.
