عادة ما يتم تلقي النصائح المهنية بطريقة رسمية، في مكتب مفتوح، مع الكثير من الحديث، والكثير من المهام المتعددة، وساعات العمل المنظمة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالعمل في بيئة مكتبية تقليدية، فهي ليست دائمًا مناسبة للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو التوحد، أو عسر القراءة، أو الوسواس القهري، أو أي من الاختلافات المعرفية الأخرى. الغالبية (78٪) من البالغين الذين يعانون من الاختلاف العصبي يشعرون بالإرهاق في وظائفهم [1].
يمكن أن تحدث مشاكل مماثلة في عالم المواعدة عندما يرغب الأفراد في التواصل بسرعة أو وتيرة غير “طبيعية” بالنسبة لهم، أو عندما لا يتم إرسال إشارة اجتماعية معينة أو استجابة عاطفية. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى نقص أماكن الإقامة وعدم وجود معايير نمطية عصبية. يوفر هذا الدليل المهني فهمًا لسبب اكتشاف المتعلمين البالغين المختلفين عصبيًا أن أماكن العمل السائدة قد لا تكون مناسبة. كما أنه يعرض أفضل الوظائف للبالغين المتنوعين عصبيًا ونصائح حول كيفية اكتشاف مهنة من شأنها أن تعمل بشكل جيد مع متطلبات المتباينين عصبيًا.
لماذا قد يواجه البالغون المتباينون عصبيًا صعوبات في العثور على وظيفة؟
ويرجع ذلك في المقام الأول إلى أن أماكن العمل مصممة للأشخاص الطبيعيين. على الرغم من أن العاملين المتنوعين عصبيًا يستحقون تسهيلات، فإن غالبية الأشخاص المتباينين عصبيًا (53% من المشاركين) يعتقدون أن هذه التكيفات هي “بصريات فقط” وليس لها تأثير يذكر [2]. وفي الوقت نفسه، فإن 67% من المتنوعين في الأعصاب لا يتركون وظائفهم بسبب القلق الوظيفي [2]. إذا كنت تتساءل: “كيف أعرف أنني مصاب بالتباين العصبي؟” اقرأ عن هذه الصعوبات الشائعة التي يواجهها الأشخاص المتباينون عصبيًا في مكان العمل. هناك احتمال كبير، إذا كنت مرتبطًا، أن مهنتك الحالية لا تلبي احتياجاتك العقلية.
لماذا قد يعاني المتباينون العصبيون في بعض أماكن العمل؟
- الإفراط في التحفيز من البيئة الصاخبة و/أو الانقطاعات التي تتطلب طاقة أكبر مما تتطلبه الوظيفة.
- أولئك الذين يعانون من قلة التحفيز أو الشعور بالملل بسهولة. الأفراد الذين يعانون من صعوبة في التركيز سوف يفقدون الحافز بسهولة عندما يتم تكليفهم بمهمة متكررة أو بطيئة ولا تؤدي إلى نتائج فورية.
- قد تؤدي صعوبات التواصل الاجتماعي إلى صعوبة التواصل مع العميل، أو صعوبة في القواعد غير المعلنة، أو صعوبة في عدم وجود توجيهات.
- تشمل مهارات الأداء التنفيذي الضعيفة: إدارة الوقت، والتمثيل المتسلسل، والانتقال من مهمة إلى أخرى، والاحتفاظ بالمعلومات لفترة أطول، والتحكم في الدوافع.
- اختلافات التعلم. بعض الأفراد متباينون عصبيًا وقد يحتاجون إلى أساليب تعليمية/تأهيلية بديلة. لا تتوافق برامج التدريب النموذجية دائمًا مع الطريقة التي يتعلم بها بعض الأفراد.
- عدم التنظيم العاطفي. قد يكون من الصعب التعامل مع الظروف العصيبة إذا كنت تعاني من حالة التفرع العصبي التي تجعلك أكثر حساسية. ولهذا السبب فإن 68% من العاملين في مجال الأعصاب يواجهون مشكلة في النقد [1].
- متلازمة المحتال. يعيش العديد من المتباينين العصبيين دون تشخيص ويستنتجون أنهم ليسوا “طبيعيين” أو جيدين مثل الآخرين.
- البعض لديهم عقلية النمو بينما البعض الآخر لا يمتلكها، وبعضهم يتقدمون في حياتهم المهنية بطريقة غير منتظمة، بحيث ينتهي بهم الأمر إلى تحقيق خطوات كبيرة في المجالات التي يهتمون بها.
أفضل الوظائف للأشخاص المتباينين عصبيًا
لا توجد “أفضل وظيفة” واحدة لجميع الأشخاص المختلفين عصبيًا. ما يعمل بشكل جيد يعتمد على عوامل شخصية للغاية. الهدف هو أن تظل منفتحًا وأن تعرف احتياجاتك واهتماماتك جيدًا للعثور على وظيفة يمكنك من خلالها توفير الطاقة، ولكن ليس بحيث تستنزفك.
وظائف إبداعية
قد يكون الأشخاص المتنوعون عصبيًا الذين يتمتعون بتفكير بصري، أو أفكار عديدة في رؤوسهم، أو قدرات ممتازة في حل المشكلات، مناسبين تمامًا للمهن الإبداعية. توفر المهن الإبداعية المرونة والتعبير عن الذات والتفكير غير الخطي للمتباين العصبي، وهو بديل ممتاز لبيئة أكثر خطية. يمكن تطبيق نفس السمات على علاقة المواعدة لتعزيز اتصال أكثر صدقًا يعتمد على الانفتاح وتفرد الشخص، بدلاً من تحديد التوقعات.
- العمل في عالم الفن: مستشار مبيعات المعارض الفنية، مدير متجر فني عبر الإنترنت، بائع إلكتروني للفنون.
- مهارات إنتاج الفيديو: صانع المحتوى، محرر الفيديو، مصور الفيديو.
- مهارات الوشم: فنان الوشم، ثاقب، مدير متجر الوشم، مصمم الوشم.
- التصوير الفوتوغرافي: مصور فوتوغرافي، محرر صور، صانع محتوى، مشغل تلفزيوني.
- التصميم الجرافيكي: مستقل/مصمم العلامات التجارية/مصمم UI/UX/مصمم الحركة/مصمم بيئي.
- مصمم الإضاءة: الشخص الذي يخطط لإضاءة إنتاج مسرحي أو حدث أو فيلم.
- أعمال التجميل: فنان مكياج، مصفف شعر، حلاق، أخصائي العناية بالبشرة، فني أظافر، مدلك.
- الفنان الذي يبدع أعمالاً فنية، مثل الكاتب المستقل أو المفوض، أو الرسام، أو النحات، أو المطرز.
وظائف التحفيز العالي
يمكن للأفراد المتباينين عصبيًا أن يقدموا أداءً جيدًا في إعدادات العمل الديناميكية وعالية السرعة والمتغيرة، لكنهم قد لا يكونون محفزين للغاية بالنسبة لهم. عندما تكون شخصًا يشعر بالملل بسهولة، ويريد التحفيز، ويحتاج إلى استجابة فورية، فأنت مرشح جيد للوظائف التي تتسم بالتحفيز العالي.
- برمجة: مطور برامج، مطور ويب، عالم بيانات، مطور ألعاب، مهندس تعلم الآلة.
- الأعمال الميكانيكية والإصلاحية: ميكانيكي، أخصائي صيانة صناعية، عامل صيانة طائرات، مشغل آلات.
- الأبحاث والأبحاث المخبرية: مساعد مختبر، باحث، فني مراقبة الجودة، مسوق فني.
- إدارة الأحداث: مخطط الأحداث، منسق المكان، أخصائي العلاقات العامة للحدث، مدير التموين.
- خدمات الدعم: مساعد تنفيذي، مساعد شخصي، مساعد إداري، مدير مكتب، وموظف استقبال.
- مالك المنتج، ومدير المنتج، ومدير سكروم، ومدير الموارد كلها أنواع من إدارة المشروع.
- تم ربط عمال المقاهي (باريستا/نادل/كاشير/عامل كاونتر/مدير مقهى) بالعمل في المطعم. كان باريستا، والنادل، وأمين الصندوق، وعامل العداد، ومدير المقهى جميعًا يبحثون عن وظائف في المطعم.
- تشمل الوظائف في صناعة السفر مضيفة طيران، ومضيفة على متن يخت، ومستشارة سفر.
وظائف جيدة التنظيم
تتفوق العناصر العصبية الأخرى في الإعدادات والسياقات المخططة والمتوقعة، ولديها توقعات واضحة، وتتبع الروتين. تعمل الوظائف المنظمة على تقليل مستوى عدم اليقين وتمكن من التعامل مع المهام بطريقة أكثر قابلية للإدارة، بدلاً من الاضطرار إلى اتخاذ القرارات بشكل مستمر.
- إدخال البيانات: كاتب إدخال بيانات، مساعد بيانات إداري، فني ترحيل بيانات.
- الأمن: حارس أمن، أخصائي مراقبة المراقبة، أمن الأحداث، فاحص أمن المطار.
- التخزين: سائق رافعة شوكية، منتقي الطلبات، كاتب مستودع، مشغل مستودع.
- سيرأس اللوجستيات مدير اللوجستيات ومنسق اللوجستيات ومدير العمليات اللوجستية:
- وظائف مكتب المساعدة: مشرف الخط الأول، أخصائي دعم المستخدم، ممثل دعم العملاء. منصب مساعد مكتب المساعدة: اتصل أولاً بدعم المستخدم، وأخصائي دعم المستخدم، وممثل الدعم.
- الاستشارة + النصيحة: محاسب، مدقق جودة، مدقق تكنولوجيا المعلومات، محلل ضرائب، مدير المخاطر.
- ضبط الجودة (مراقبة الجودة) مفتش، مدير مراقبة الجودة، محلل مراقبة الجودة.
- مهندس المحتوى: أخصائي خدمة معلومات، وأمين مكتبة عامة، وأمين مكتبة – أمين أرشيف.
- توظيف: مدير اكتساب المواهب، مستشار التوظيف، مصدر المواهب، مدير عمليات التوظيف.
وظائف ذات صلة بالطبيعة
الطبيعة لها تأثير مهدئ ومهدئ على بعض الأشخاص الذين يعانون من اختلاف الأعصاب، مما قد يساعد في تقليل التوتر وتعزيز التركيز. يتمتع العمل في الهواء الطلق، في المتوسط، بمستوى أقل من المتطلبات الاجتماعية والمدخلات الحسية من البيئة المحيطة، والمحفزات الاصطناعية، والمهام الجسدية التي يمكن التنبؤ بها بشكل أكبر.
- بائعي الزهور: بائع زهور/مصمم زهور/مندوب مبيعات في محل بيع زهور/بائع زهور.
- أي من وظائف الغابات من القسم السابق.
- حارس الأرض (منسق الحدائق والحدائق الترفيهية/بستاني): عامل الحدائق والترفيه/صيانة المناظر الطبيعية.
- الوظائف الخارجية: أخصائي التشجير، وفني صيانة المرافق، وفني الري، ورئيس العمال.
أسوأ الوظائف للبالغين المصابين بالتوحد العصبي/التوحد
تنصل: الأشخاص المتباينون عصبيًا مرحب بهم في كل مكان! أي شيء يمكنك القيام به، يستطيع المتباين العصبي أن يفعله ويحسن القيام به في أي وظيفة. تذكر أن جميع البيئات يمكن أن تكون أكثر تطلبًا وتؤدي إلى الإرهاق أو التحفيز الزائد والضغط المزمن إذا لم يتم دعمها بشكل مناسب.
فيما يلي أنواع الوظائف التي يمكن أن تكون أكثر صعوبة بالنسبة لبعض الأفراد المختلفين عصبيًا:
- وظائف الخدمة تتطلب التفاعل المستمر، والعمل العاطفي، والمواقف الساحقة التي لا يمكن التنبؤ بها والتي لا تتناسب بشكل جيد مع الحساسية العاطفية والحسية.
- أدوار الرعاية الصحية بسبب مزيج من الضغط العالي والحساسية العاطفية. ومع ذلك، يجد بعض الأشخاص المختلفين عصبيًا أن أدوار الرعاية الصحية هي الأكثر إرضاءً بسبب مساعدة الآخرين وفرص حل المشكلات.
- خدمة العملاء. حتى وظائف دعم العملاء عبر الإنترنت تتطلب التواصل المتكرر وحل النزاعات والإخفاء مما يخلق بيئة مقيدة.
- وظائف الاستجابة للطوارئ. يواجه الأشخاص الذين يقومون بأدوار مثل المسعفين الطبيين أو رجال الإطفاء التوتر وعدم القدرة على التنبؤ باستمرار.
- البيع مرهق بسبب الاحتياجات الاجتماعية والتفضيلات وضغوط الأداء. يفقد بعض العاملين المتنوعين عصبيًا حافزهم لتقديم أفضل ما لديهم عندما يتم انتقادهم وعندما يضطرون إلى ارتداء الأقنعة.
- يمكن أن تؤدي البيئات السريعة أو الصاخبة أو السريعة أو ذات الضغط العالي إلى المبالغة في التحفيز، مما يجعل عمل المطبخ نشاطًا مفرطًا في التحفيز.
- أدوار التعليم. تعد الكثير من التفاعلات والمهام وتعدد المهام أمرًا أساسيًا للعمل مع الأطفال. يمكن أن تكون إدارة المجموعة محبطة إلى حد ما أيضًا – خاصة مع الأطفال.
- المهن العسكرية بسبب الهيكل الصارم المقترن بالإجهاد العالي والمتطلبات الحسية.
- وظائف المصانع الصاخبة هي بسبب الضوضاء المتكررة، والإجهاد البدني، والحمل الحسي الزائد.
كيفية اختيار مهنة كمتشعب عصبي: 8 نصائح
- اختر شيئًا منظمًا ويمكن التنبؤ به: يحتاج العديد من الأفراد المختلفين عصبيًا إلى توقعات واضحة وإجراءات مستقرة ليكونوا أكثر فعالية. اختر وظائف ذات تقلبات منخفضة وتعليمات واضحة لا تتغير أو نادرًا ما تتغير مع مرور الوقت، حيث يمكن أن يعزز هذا الاتساق إحساسًا أقوى بالهدف مع دعم الإنتاجية والثقة على المدى الطويل..
- ابحث عن الأدوار التي تتمتع بالاستقلالية والحرية: الوظيفة المثالية للشخص المتنوع عصبيًا هي ريادة الأعمال، لأنها توفر الاستقلالية. في حين أن التعليمات الواضحة جيدة، إلا أن المرونة أفضل.
- ابحث عن طرق لإدارة وقتك: نظرًا لتغير مستويات الطاقة باستمرار، ابحث عن الوظائف التي توفر جداول زمنية مرنة وتوفر العمل عن بعد/الهجين.
- اتبع اهتماماتك الخاصة: إذا كنت مهتمًا بشدة بشيء ما، فاختر مهنة بناءً على اهتماماتك الخاصة. قد تكون لديك بالفعل خبرة في هذا المجال، وسوف تساعدك أيضًا في التحفيز.
- اختر المسارات الإبداعية إذا كان لديك العديد من الأفكار: إذا كان عقلك يميل إلى توليد الأفكار باستمرار، فإن الأدوار الإبداعية يمكن أن تساعدك على تحويل ذلك إلى شيء منتج.
- ابحث عن العمل المتكرر أو المناسب للتركيز الفائق: تبدأ العديد من الأفكار المهنية بمهام متكررة. تسمح مثل هذه المهام بالتركيز المفرط ولا تتطلب الكثير من الطاقة العقلية.
- إعطاء الأولوية للشركات الشاملة والصديقة للتنوع العصبي: ابحث عن مثل هذه الشركات على الموقع الإلكتروني المخصص للدفاع عن حقوق التباين العصبي. قم أيضًا بمراجعة قيم الشركة وبرامجها وفوائدها، حيث يمكن أن تصف كيفية دعمها للتنوع (العصبي).
اختر بيئات ذات قيادة متفهمة: يمكن أن تكون أي وظيفة مناسبة للموظف المتنوع عصبيًا إذا كانت القيادة داعمة له. يمكنك البحث عن التعليقات عبر الإنترنت أو أن تسأل نفسك أثناء عملية التوظيف عن نوع الدعم الذي يقدمونه للموظفين، خاصة فيما يتعلق بالصحة العقلية. في سياقات المواعدة الخاصة بروابط الروح، ينطبق نفس المبدأ، حيث يشكل الأمان العاطفي والاستجابة مدى راحة واستدامة الاتصال بمرور الوقت.
