السفر باستخدام أدوية إنقاص الوزن: ما كنت أتمنى أن أعرفه

كانت شوكتي تحوم فوق طماطم الإرث الممتلئة. لقد تمت زراعتها في الموقع في أحد المطاعم الأكثر تميزًا في بونتا دي ميتا، وحتى باعتباري شخصًا لا يحب الطماطم عادةً، كان علي أن أعترف: لقد بدت استثنائية.

كنت أتناول الطبق الثاني من قائمة تذوق مكونة من 10 أطباق، ولم أتمكن من تناول لقمة أخرى.

باعتباري كاتب رحلات اعتاد التخطيط لرحلات كاملة حول طبق واحد، لم أتخيل أبدًا أنني سأواجه صعوبة في إنهاء وجبة في الإجازة.

ومع ذلك، كنت الآن عضوًا في Wegovy منذ أكثر من ثمانية أشهر. لقد وصفه طبيبي على أمل مساعدتي على إنقاص الوزن وتحسين ضغط الدم المرتفع.

لقد نجح الأمر، لكن GLP-1 خفف أيضًا من ضجيج الطعام والرغبة الشديدة في تناول الطعام التي كنت أشعر بها لسنوات، وغير علاقتي بالكحول، وفي النهاية غير طريقة سفري.

الآن، وبعد ما يقرب من عام على استخدام GLP-1، إليك أربعة أشياء أتمنى أن يخبرني بها أحد قبل أن أسافر على متنها للمرة الأولى.

التوقف عن حجز كل وجبة مقدما

لقد اضطررت إلى تغيير الطريقة التي أقوم بها بحجز الوجبات.

راشيل فارينا

في البداية، كان التحول من التخطيط لكل عطلة حول الطعام إلى عدم الشعور بالجوع عندما يحين وقت العشاء بمثابة صدمة. الآن، ما زلت أقوم بالحجز في المطاعم التي أرغب حقًا في تجربتها، لكنني لم أعد أبني خط سير رحلتي بالكامل حول كل وجبة.

عندما أنا يفعل عند إجراء الحجز، أحاول اختيار المطاعم التي تشعر أن التجربة بحد ذاتها تستحق العناء. منظر رائع، أو مكان غير عادي، أو وجبة لم أتمكن من تناولها في أي مكان آخر يمكن أن تظل من أبرز معالم الرحلة.

لقد تصالحت مع ترك الطعام ورائي، أو تخزين بقايا الطعام، أو طلب عدد قليل من المقبلات العائلية بدلاً من المقبلات الفردية.

أفضل الاستمتاع ببعض الوجبات الرائعة بدلاً من إجبار نفسي على إنهاء وجبة كاملة وقضاء بقية الليل في الحمام.

أحضر معك الوجبات الخفيفة في كل مكان، ولا تنس أن تأكلها

يمكن أن يكون للإجازة وسيلة لإلهائي عن الأساسيات. أضف GLP-1 الذي يخفف شهيتي، وسيكون من السهل أن أمضي وقتًا أطول بكثير بين الوجبات مما أدرك.

ولهذا السبب بدأت أعتبر الوجبات الخفيفة من ضروريات السفر، إلى جانب جواز السفر وشاحن الهاتف. قالت إيمي ديفيس، اختصاصية تغذية ومستشارة تغذية مسجلة في Live Conscious، لموقع ، إن تعبئة الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين مثل الحمص المقدد أو المحمص، بالإضافة إلى الخيارات الغنية بالألياف، يمكن أن تساعد في سد الفجوات الغذائية أثناء السفر.

الآن، أحتفظ دائمًا بشريط البروتين في حقيبتي. لقد أنقذني من أكثر من انهيار في الطاقة عندما لم أتمكن من تناول وجبة الإفطار، لكن الغداء انتهى به الأمر بعد ساعات من الموعد المتوقع.

وأتمنى أيضًا أن أعرف أهمية الترطيب. الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال يمكن أن تزيد من خطر الجفاف أثناء تناول GLP-1.

قالت كايلي جورج، اختصاصية تغذية مسجلة ومؤلفة كتاب “دليل كل شيء إلى GLP-1s”، إن عليك شرب المزيد من الماء وتعبئة الشوارد في أيام السفر، خاصة عند السفر بالطائرة.

الآن، أحتفظ معي بزجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة وأخزن عبوات الإلكتروليت في حقيبتي.

بقدر ما يبدو الأمر بسيطًا، فقد وجدت أن شرب الماء وتناول الطعام وفقًا لجدول زمني – بدلاً من مجرد الانتظار حتى أشعر بالجوع أو العطش – يساعدني على الاستمتاع بالرحلة بدلاً من الاضطرار إلى التعافي منها.

لا تقلل من شأن مدى اختلاف تأثير الكحول عليك

لقد اضطررت إلى التحول إلى الموكتيلات منذ أن بدأت GLP-1.

راشيل فارينا

كانت إحدى أكبر المفاجآت بالنسبة لي هي مدى سرعة تغير قدرتي على تحمل الكحول – واهتمامي بالشرب. اعتدت أن أتمكن من تناول بعض الكوكتيلات دون التفكير مرتين. الآن، حتى رشفات قليلة على معدة فارغة يمكن أن تجعلني أشعر بالمرض.

أنا لست الوحيد. أخبرني جورج أن الأشخاص الذين يتناولون GLP-1 “يمكن أن يصبحوا أكثر حساسية للكحول، والكوكتيلات السكرية يمكن أن تجعلهم يشعرون بالغثيان”.

ولحسن الحظ، تستمر حركة الموكتيل في النمو. كلما زاد عدد الرحلات التي أقوم بها باستخدام GLP-1، أدركت أنني لست بحاجة إلى الكحول للاستمتاع بالتجربة.

الآن، أطلب معبد شيرلي في كأس مارتيني ولا أشعر أنني في عداد المفقودين. يعد الاستيقاظ بدون مخلفات (وبدون علامة التبويب الضخمة) مجرد ميزة إضافية.

امنح نفسك الإذن بالسفر بشكل مختلف

كان علي أن أتقبل أن السفر يبدو مختلفًا بالنسبة لي الآن.

راشيل فارينا

من المسلم به أن المطعم الرائع وبعض الكوكتيلات والسهر في وقت متأخر من الليل كانت فكرتي عن المهرب المثالي. استغرق الأمر مني بعض الوقت لأتقبل أن السفر على متن طائرة GLP-1 يعني أن بعض طقوس إجازتي المفضلة لم تعد جذابة بعد الآن.

قد تبدو وجبات العشاء المتعددة الأطباق مرهقة، كما أن تناول التيكيلا مع الأصدقاء يبدو أقل إثارة من الليلة المبكرة، وكان علي أن أتوقف عن إجبار نفسي على قضاء الإجازة بالطريقة التي كنت أفعلها دائمًا.

بمجرد أن توقفت عن محاولة إعادة إحياء الإجازات التي كنت أقضيها، أدركت أن لدي المزيد من الطاقة لأجزاء السفر التي كنت أتجاهلها من قبل.

بقيت لفترة أطول في المتاحف، واخترت علاجًا في المنتجع الصحي بدلاً من تناول كوكتيل آخر، وتجولت في الأحياء دون القلق بشأن إجراء حجز، ووافقت على التجارب التي ربما كنت قد تخطيتها من قبل.

كما اتضح، ربما يكون وجودي على متن طائرة GLP-1 قد غير طريقة سفري، لكن هذا لا يعني أن إجازاتي أصبحت أقل متعة.